5 упражнений от фитнес-красоток для тех, кто хочет преобразить своё тело

Персональные тренеры, фитнес-модель и диетолог рассказывают о любимых упражнениях, которые помогают им поддерживать блестящую форму. 1. Суперскручивания для железного пресса Это упражнение от персонального тренера…

30-минутная тренировка для красивого тела и здорового сердца

Ия Зорина предлагает прогуляться по стене и испытать свою выносливость с помощью табата-комплекса. Как выполнять тренировку Она состоит из двух частей: относительно спокойной силовой и…